مشاكل القلب بعد ممارسة الرياضة: متى يجب عليك زيارة طبيب القلب؟

تعتبر مشاكل القلب بعد ممارسة الرياضة، مثل تعثر القلب أو ضيق أو ألم في الصدر أو الدوخة أو الخفقان المستمر، علامات تحذيرية خطيرة لا ينبغي تجاهلها أبداً. في حين أن ممارسة التمارين الرياضية ضرورية لصحة القلب، إلا أن التمارين الرياضية يمكن أن تنبه الجسم إلى وجود مشاكل خفية. وباعتباره طبيب قلب رياضي متمرس (DGK، المستوى الأول) في دوسلدورف، فإن الدكتور رافائيل برونو متخصص في التشخيص الدقيق لسبب هذه الشكاوى.¹ من المهم التأكيد على أنه ليست كل الأعراض خطيرة، ولكن الفحص الطبي المتخصص هو الوحيد الذي يمكن أن يمنحك الأمان اللازم لتتمكن من ممارسة رياضتك مرة أخرى دون أي قلق.

ملاحظة مهمة: في حالة الشعور بألم حاد وشديد في الصدر، أو ضيق شديد في التنفس، أو تعرق بارد أو فقدان الوعي أثناء ممارسة الرياضة أو بعدها، لا تتردد للحظة واتصل بخدمات الطوارئ على الفور. مكالمة طوارئ 112!² قد تكون نوبة قلبية.

ما الأعراض التي تشير إلى وجود مشاكل في القلب بعد التمرين؟

من الطبيعي أن تشعر بالإرهاق وضيق التنفس بعد جلسة تدريب مكثفة. ومع ذلك، فإن بعض الأعراض تتجاوز رد فعل المجهود العادي ويجب أن تنبهك.

راجع أخصائيًا إذا لاحظت علامة أو أكثر من العلامات التالية بعد التمرين:

• ألم أو ضغط أو ضيق في الصدر (ذبحة صدرية): أي شعور مزعج في الصدر يحدث أثناء التمرين أو بعده يتطلب التوضيح.
• ضيق التنفس غير المتناسب: إذا كان ضيق التنفس أسوأ بكثير من المجهود السابق المماثل أو استمر لفترة طويلة جدًا بعد التدريب.
• تسارع ضربات القلب أو الخفقان: نبض „يتباطأ“ لفترة طويلة غير معتادة بعد التمرين أو عدم انتظام ضربات القلب بشكل ملحوظ.
• دوار أو „سواد أمام العينين“: هذا هو الحال بشكل خاص إذا كان المريض على وشك الإغماء (ما قبل الإغماء) أو يفقد الوعي بالفعل (الإغماء).
• انخفاض مفاجئ لا يمكن تفسيره في الأداء: إذا لم تعد قادرًا على تقديم أدائك المعتاد من يوم إلى آخر.

فحص الأعراض: هل هو إرهاق طبيعي أم علامة إنذار؟

الأسباب المحتملة لمشاكل القلب بعد التمرين

تتنوع أسباب الأعراض القلبية بعد التمرين. وهي تتراوح بين الاضطرابات الوظيفية غير المؤذية والأمراض الخطيرة. التشخيص الدقيق فقط يمكن أن يوفر التشخيص الدقيق الوضوح هنا.

قد تكون الأسباب المحتملة

• الأسباب الوظيفية: اضطرابات الإلكتروليت (مثل نقص المغنيسيوم)، والجفاف، وحالة التدريب غير الملائمة („الحمل الزائد“).
• مرض القلب التاجي (CHD): انقباضات في الشرايين التاجية التي لا يتم ملاحظتها أثناء الراحة، ولكنها تؤدي إلى نقص في إمداد عضلة القلب بالأكسجين تحت الضغط.
• عدم انتظام ضربات القلب: عدم انتظام ضربات القلب الناجم عن ممارسة التمارين الرياضية مثل الرجفان الأذيني أو تسرع القلب البطيني.
• اعتلالات عضلة القلب: على سبيل المثال، التهاب غير معترف به في عضلة القلب (التهاب عضلة القلب) أو سماكة خلقية في عضلة القلب (اعتلال عضلة القلب التضخمي HCM).
• عيوب صمام القلب: يمكن أن يصبح التضييق أو التسريب في صمام القلب ذا صلة تحت الضغط.

مشاكل القلب بعد الرياضة: المسار التشخيصي لطبيب القلب الرياضي

إذا كنت تعمل مع مشاكل القلب بعد الرياضة تأتي إلى عيادتنا، فإننا نتبع مساراً تشخيصياً منهجياً لتحديد السبب على وجه اليقين. وبصفته طبيب قلب رياضي، يطبق الدكتور رافائيل برونو معايير محددة مصممة خصيصاً لتقييم قلوب الرياضيين.

تتضمن خطوات التشخيص ما يلي

1. سوابق مرضية متخصصة: نحن نسألك بالتفصيل عن نوع الأعراض ونوع وشدة الرياضة التي تحفزها، بالإضافة إلى تاريخك العائلي والشخصي.
2. الفحص البدني: الاستماع إلى القلب والرئتين، وقياس ضغط الدم أثناء السكون.
3. تخطيط كهربية القلب أثناء الراحة: التقييم وفقاً لمعايير محددة لتخطيط كهربية القلب الرياضي.
4. تصوير القلب بالموجات فوق الصوتية (تخطيط صدى القلب): الفحص المركزي لتقييم بنية القلب ووظيفة الضخ والصمامات والتمييز بين „قلب الرياضي“ والتغير المرضي.
5. تخطيط كهربية القلب أثناء التمرين (قياس الجهد): الفحص الأكثر أهمية لإثارة الأعراض على وجه التحديد ومراقبة تخطيط القلب وضغط الدم والإيقاع تحت ضغط محكوم.
6. مزيد من التشخيصات إذا لزم الأمر: اعتماداً على النتائج، قد يكون من الضروري إجراء تخطيط قلب طويل الأمد أو تحليل دم أو إجراءات تصوير أخرى.

الحالة الخاصة: مشاكل القلب بعد الإصابة بعدوى (التهاب عضلة القلب)

يجب توخي الحذر بشكل خاص في الحالات التالية مشاكل القلب بعد الرياضة تحدث بالتزامن مع عدوى فيروسية (مثل الإنفلونزا وعدوى الجهاز الهضمي وكوفيد-19). يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية أثناء الإصابة بالعدوى أو بعدها بفترة قصيرة جدًا إلى التهاب عضلة القلب (التهاب عضلة القلب).³ هذا هو أحد الأسباب الأكثر شيوعاً للموت القلبي المفاجئ لدى الرياضيين الشباب. لذلك يجب أن تدفعك أعراض مثل الانخفاض غير المبرر في الأداء أو تعثر القلب أو الشعور بالضغط بعد الإصابة إلى أخذ استراحة فورية وكاملة من الرياضة وطلب المشورة الطبية.

الرياضة بعد مشاكل القلب: كيفية العودة إلى الرياضة بأمان

إن تشخيص مشكلة في القلب لا يعني بالضرورة نهاية المسيرة الرياضية. بعد التشخيص الدقيق والعلاج، فإن مهمة طبيب القلب الرياضي هي وضع خطة آمنة لعودتك إلى الرياضة. استناداً إلى النتائج الفردية وإرشادات الجمعيات المتخصصة، سنحدد بالضبط متى وبأي شكل وبأي شدة يمكنك العودة إلى الرياضة. يضمن هذا الإجراء أقصى درجات السلامة ويساعدك على استعادة الثقة في جسمك.

الأسئلة المتداولة حول مشاكل القلب بعد الرياضة

نجيب هنا على الأسئلة الشائعة التي يطرحها الرياضيون الذين لاحظوا مشاكل في القلب.

أعاني أحيانًا من خفقان القلب فقط بعد التمرين. هل هذا سيء؟

غالبًا ما تكون تعثرات القلب العرضية بعد التمرين غير مؤذية ويمكن أن يكون سببها اختلال توازن الكهارل أو „توقف“ الجهاز العصبي اللاإرادي. ومع ذلك، إذا كانت التعثرات تحدث بشكل متكرر، على شكل „وابل“، أو إذا كانت مصحوبة بدوار أو ضيق في التنفس، فمن المستحسن توضيح حالة القلب. مشاكل القلب بعد الرياضة يوصى بشدة بإجراء تخطيط كهربية القلب على المدى الطويل وممارسة الرياضة.

هل يمكن أن تصاب بمشاكل في القلب من كثرة الرياضة؟

نعم، هذا ممكن. يمكن أن يؤدي التدريب „المفرط“ المزمن عالي الكثافة دون تعافٍ كافٍ إلى زيادة الحمل على القلب وزيادة خطر الإصابة باضطراب النظم القلبي مثل الرجفان الأذيني. التوازن الصحي بين التمرين والتعافي أمر بالغ الأهمية للاستفادة من الآثار الإيجابية للرياضة دون الإضرار بالقلب.

يستغرق معدل نبضات قلبي وقتًا طويلاً جدًا لينخفض بعد التمرين. ماذا يعني ذلك؟

يعد التعافي السريع لمعدل ضربات القلب بعد التمرين علامة على حالة التدريب الجيدة.⁴ ومع ذلك، في حالات نادرة، يمكن أن يشير تباطؤ انتعاش معدل ضربات القلب بشكل مرضي إلى خلل في الجهاز العصبي اللاإرادي أو مرض في القلب. إذا لاحظت ذلك، فيجب مناقشته كجزء من فحص القلب الرياضي.

لقد أصبتُ بكورونا/كوفيد-19، ما الذي يجب أن أحترس منه أثناء ممارسة الرياضة؟

بعد الإصابة بفيروس كوفيد-19، حتى لو كانت العدوى خفيفة، يجب توخي الحذر بشكل خاص لأن الفيروس يمكن أن يهاجم عضلة القلب.⁵ يوصى بالبدء في ممارسة التمارين الرياضية ببطء فقط بعد التعافي التام والخلو من الأعراض.⁶ الحدوث أثناء الاستئناف مشاكل القلب بعد الرياضة (مثل ضيق التنفس غير الاعتيادي، والشعور بالضغط)، من الضروري التوقف الفوري عن ممارسة الرياضة وإجراء فحص للقلب.

هل يمكن أن يكون للغرز الجانبية علاقة بالقلب؟

لا. الغرزة الجانبية الكلاسيكية هي ألم شبيه بالتشنج يحدث عادةً أسفل القفص الصدري ويُعزى إلى تهيج الحجاب الحاجز.⁷ وهو غير ضار. عادةً ما يتم الشعور بالألم المرتبط بالقلب (الذبحة الصدرية) في منتصف الصدر على شكل ضغط أو ضيق.⁸

هل حرقة المعدة بعد الرياضة خطيرة؟

ترجع حرقة المعدة بعد التمرين عادةً إلى ارتجاع حمض المعدة وهي غير ضارة. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن أعراض النوبة القلبية (خاصةً لدى النساء) قد يُساء تفسيرها أحياناً على أنها انزعاج في الجزء العلوي من البطن أو إحساس قوي بالحرقان. إذا تكرر الشعور بألم „الحرقان“ وكان مصحوباً بضيق في التنفس أو الشعور بالضيق، فيجب استيضاح الأمر من قبل الطبيب.

أنا شاب وأتمتع بلياقة بدنية جيدة. هل ما زلت أعاني من مشاكل خطيرة في القلب؟

نعم، للأسف. بينما تميل أمراض القلب التاجية إلى الحدوث في سن الشيخوخة، فإن أسباب مشاكل القلب بعد الرياضة غالبًا ما يعاني الرياضيون الشباب من اضطرابات خلقية غير مكتشفة في عضلة القلب أو اضطرابات في نظم القلب. وهذا بالتحديد هو السبب في أهمية الفحوصات الوقائية (الفحوصات)، حتى بالنسبة للرياضيين الشباب الذين يبدون أصحاء في سن المنافسة.

دائمًا ما يكون ضغط دمي منخفضًا جدًا بعد التمرين. هل هذه مشكلة؟

غالباً ما يكون انخفاض ضغط الدم لفترة وجيزة بعد انتهاء التمرين المكثف مباشرةً أمراً طبيعياً.⁹ ومع ذلك، إذا كان انخفاض ضغط الدم يؤدي إلى دوار شديد أو دوار خفيف، فيجب توضيح ذلك. ضغط الدمالنفايات بالفعل بينما من الحمل، من ناحية أخرى، هي دائمًا علامة إنذار خطيرة.

هل يمكن الوقاية من التهاب عضلة القلب؟

أفضل طريقة للوقاية هي أخذ استراحة ثابتة من الرياضة في كل مرة تصاب فيها بالحمى. والقاعدة الأساسية هي أن تأخذ أسبوعًا واحدًا على الأقل إجازة من الرياضة مقابل كل يوم تعاني فيه من الحمى. استمع إلى جسدك ولا تبدأ التدريب مرة أخرى إلا عندما تشعر بأنك بصحة جيدة ولياقة 100%.

أين يمكنني العثور على أخصائي أمراض القلب بعد الرياضة في دوسلدورف؟

إذا كنت تبحث عن جهة اتصال ذات خبرة في منطقة دوسلدورف من أجل مشاكل القلب بعد الرياضة طبيب القلب الرياضي المعتمد مثل الدكتور رافائيل برونو هو الخيار الصحيح. فعيادته متخصصة في توضيح هذه الأعراض المحددة بدقة لدى الأشخاص النشيطين.

السلامة في الرياضة لها الأولوية القصوى

جسمك يعطيك إشارات. خذ مشاكل القلب بعد الرياضة بجدية والحصول على الوضوح من خلال الفحص المهني. الصحة هي أساس أي أداء رياضي. في عيادتنا في دوسلدورف، نقدم لك في عيادتنا في دوسلدورف الخبرة في مجال أمراض القلب الرياضية التي تحتاجها للحصول على تجربة رياضية آمنة وخالية من الهموم. حدد موعداً للاستيضاح.