أحضر معك ملابس رياضية وحذاء رياضي قوي ومنشفة. وبما أننا نأخذ الدم من شحمة الأذن، يجب عدم ارتداء أقراط كبيرة.

يقيس اختبار اللاكتات النواتج الأيضية في الدم، بينما يقيس قياس السبيروجينومتر الغازات التنفسية. كلتا الطريقتين تكملان بعضهما البعض بشكل مثالي - في KardioPro نقرر بشكل فردي الطريقة الأنسب لهدفك.

لتوثيق التقدم المحرز وتعديل مجالات التدريب، يُنصح بتكرار البرنامج كل 6 إلى 12 شهرًا.

نوصي بتجنب الكافيين قبل 3-4 ساعات من الاختبار، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على معدل ضربات القلب وتكوين اللاكتات.

لا، إنه عبارة عن وخزة صغيرة على شحمة الأذن، على غرار اختبار جلوكوز الدم. بالكاد يشعر به معظم المرضى.