预防医学：增加健康寿命的积极方法

预防医学是健康长寿和自主生活的关键，它将重点从治疗疾病转移到积极预防疾病上。预防医学不需要等到症状出现时才去治疗，它能让你 预防医学 该公司拥有各种工具，可以在早期阶段识别健康风险，并有效地加以应对。.¹ 在拉斐尔-布鲁诺博士的诊所，我们将自己视为您在这条道路上的向导和伙伴。我们以最先进的诊断技术和科学合理的建议为您提供支持，为您的健康未来指明方向。.

预防医学三要素：识别、评估、行动

的哲学 预防医学 可以用一个简单的三要素来概括：认识、评估和行动。这种系统化的方法构成了个性化健康管理的基础，与传统疾病治疗的被动方法有着本质区别。.

• 认识到 第一步是全面盘点。你现在的状况如何？你有哪些遗传倾向？你的生活方式对你的身体有哪些影响？
• 费率 第二步，对收集到的信息进行分析，建立个人风险档案。你的个人弱点在哪里，你的优势在哪里？
• 行动 在此分析的基础上，我们会制定一个量身定制的前瞻性计划，将风险降至最低，最大限度地发挥您的健康潜能。.

这种积极主动的循环是成功和可持续发展的核心。 预防医学.

步骤 1：预防医学中的个体风险分析

每个人都是独一无二的。因此，每一个有意义的 预防医学 深入分析您的个人初始状况。在详细的讨论中，我们会花时间分析影响您现在和未来健康的所有相关因素。.

其中特别包括

• 家族史 您是否有某些疾病（如心脏病、中风、糖尿病或癌症）的家族史？这为我们提供了有关可能的遗传倾向的重要信息。.
• 生活方式分析： 您如何饮食？运动量和频率如何？如何应对压力？你吸烟吗？睡眠质量如何？
• 既往病史 您过去患过哪些疾病或做过哪些手术？您正在服用什么药物？
• 目前的健康状况： 即使您感觉身体健康，您是否注意到任何细微的异常或变化？

这种仔细的回忆是所有后续步骤的基础。.

步骤 2：以最先进的早期检测技术作为预防医学的核心

第二步 预防医学 是使用最先进的诊断程序对身体进行客观评估。早期检测的目的是在病理变化或功能紊乱尚未引起症状且易于治疗时发现它们。.

根据不同的适应症和年龄，我们的全面预防性体检可包括以下内容：

• 综合实验室分析： 除了简单的血细胞计数外，我们还会分析详细的血脂和血糖值、炎症指标、肝脏、肾脏和甲状腺值以及重要的维生素和微量元素。.
• 静息和压力下的心电图 评估心脏功能，检测隐藏的循环或心律紊乱。.
• 心脏超声（超声心动图）： 用于详细观察心脏结构、瓣膜功能和泵血功能。.
• 血管超声波 尤其是颈动脉，以便识别动脉硬化的早期迹象（„血管钙化“）。.
• 肺功能测试： 检查肺活量。.

通过这份 „健康清单“，我们可以准确了解您的器官系统目前的状况。.

第 3 步：健康生活的个人总体规划

风险分析和早期检测的结果导致了以下最重要的步骤 预防医学您个人的、具体的、可实现的健康计划。我们不会让您独自面对研究结果，而是将其 „转化 “为适合您日常生活的实用建议。我们的重点是您自己能够最有效影响的风险因素。.

可影响的最重要风险因素

心血管预防医学：我们为您的心脏提供的专业服务

作为一家心脏病专科医院，我们的工作重点是 预防医学 自然是以预防心血管疾病为重点。这是健康长寿的最有效手段，因为这些疾病仍然是西方工业化国家最常见的死亡原因。我们在心脏病学、运动医学和血脂学方面的专业知识使我们能够为您提供最高专业水平的预防方案，专门针对您的心脏和血管健康。.

有关预防医学的常见问题

在此，我们将回答有关预防和健康管理的常见问题。.

为了成功预防，我必须改变我的整个生活吗？

不成功 预防医学 并不意味着你必须在一夜之间成为禁欲主义者。而是要逐步建立适合自己和生活的健康习惯。即使是微小但持续的改变往往也会产生巨大的影响。.

今天我能做些什么来开始预防？

最简单有效的第一步往往是在日常生活中多运动。不乘电梯而走楼梯，短距离步行或骑自行车上班。再加上每天有意识地吃一顿以植物为主的饭菜。这就是一个完美的开端。.

预防医学只适用于老年人吗？

恰恰相反。你越早开始 预防医学 就越有效。年轻时，我们为老年时的健康打下基础。从 35 岁开始，定期监测风险因素就变得尤为重要。.

如何激励自己长期保持健康的生活方式？

为自己设定现实而具体的目标。寻找自己喜欢的活动。了解自己的健康状况也是一个重要的激励因素。体检结果可以成为您积极锻炼的强大动力，并在下次体检时看到 „白纸黑字 “的积极变化。.

我的家族中没有风险因素。我还需要预防性保健吗？

没有家族病史是一个很大的优势，但不幸的是，这并不是保证。很大一部分心血管疾病可归咎于个人的生活方式。生活方式 预防医学 帮助您保持较低的初始风险，而不是通过不健康的习惯将其赌掉。.

健康保险体检和全面预防保健之间有什么区别？

法定医疗保险基金提供的 „体检 35 “是一项重要的基本早期检测计划。.² 然而，全面的预防性体检往往不止于此，例如，心血管超声波检查、运动心电图和更详细的实验室分析都是标准项目，以便更准确地了解您的健康状况。.

如果发现问题，如何处理结果？

筛查中的异常发现并不是恐慌的理由，而是有价值的信息。.³ 这为您提供了采取行动的机会。我们会与您详细讨论所有结果，并为下一步制定明确的计划。.

癌症筛查也是预防医学的一部分吗？

是的，癌症筛查是医疗活动中非常重要的一部分。 预防医学. .不过，作为一家内科诊所，我们并不自行开展所有特定的癌症筛查检查（如妇科或泌尿科筛查、结肠镜检查）。不过，我们会就建议您进行的检查向您提供全面建议，并将您转介给相应的专科同事。.

生物黑客 „是否等同于预防医学？

„生物黑客 “是一个现代术语，通常描述使用实验方法进行自我优化。.⁴ 科学 预防医学 不过，它完全基于循证措施和方法，这些措施和方法已在大规模研究中得到证实，并得到医学协会的推荐。.

检查后感觉好些了吗？

在生理上，你通常感觉不到任何直接的不同。但心理上的影响往往是巨大的：对自身健康状况的肯定、对自身风险的了解以及对自己能做什么的明确计划--所有这些都能减轻焦虑，恢复控制感和安全感。.

成为自己健康的管理者

预防医学 这是您与医生之间的一种合作关系，其共同目标是在未来的岁月里保持您的健康和生活质量。掌握主动权，不要等到身体不舒服时才不得不这样做。预约全面的预防咨询，为健康的明天奠定基础。.