乳酸性能测试

乳酸盐性能测试：使用系统进行训练

停止猜测--开始测量。乳酸性能测试是客观测定您当前体能水平的可靠工具。通过分析血液中的乳酸（乳酸盐）浓度，您可以确定 PD Dr Raphael Bruno 您的个人代谢区。无论您是第一次参加马拉松训练，还是希望在接受心脏治疗后安全地重返赛道：我们都能为您提供准确的数据，帮助您进行有效、健康的训练。.

乳酸性能测试

精确控制：训练计划的 7 个步骤

乳酸测试 PD Dr Raphael Bruno 将运动科学分析与心脏安全相结合。我们不仅能测定您的耐力，还能同时监测您的心脏功能。这样，我们就能确保您在健康的基础上提高成绩，并在不超负荷的情况下实现目标。.

休息值的确定： 测量运动前的乳酸基线值和静息心率。.
步骤测试协议： 在心脏科医生的指导下，逐步增加在测力计（跑步机或自行车）上的运动量。.
毛细管血液采样：在每个运动阶段结束时，从耳垂上取一滴血作为最低限度的采样。.
心率耦合 同时记录脉搏，准确分配乳酸曲线。.
阈值分析： 有氧和无氧阈值（乳酸稳态）的数学测定。.
自定义区域计算： 确定个人训练区域（再生、脂肪代谢、GA1、GA2）。.
运动医学教练： 布鲁诺博士对结果进行了详细讨论，并提出了具体的培训建议。.

杜塞尔多夫心脏科

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乳酸测量对哪些人有用？

对于想要高效利用时间并有针对性地强化心血管系统的人来说，确定乳酸阈值是关键。.

雄心勃勃的业余运动员避免过度训练，为比赛做好充分准备。.
减肥确定最大限度燃烧脂肪的最佳心率范围（脂质代谢训练）。.
心脏病患者与康复确定病后重返工作岗位的安全压力走廊。.
管理人员和忙碌的人们通过高效的数据单元优化有限的培训时间。.

我们测量什么--您的新陈代谢参数

乳酸盐是一种中间代谢产物，它向我们展示了肌肉如何产生能量。结合心脏测量结果，可以全面了解您的运动表现。.

参数和测量值	对运动医学的意义
乳酸浓度	代谢指标表示肌肉进入酸性范围（无氧），开始疲劳。.
有氧阈值	基本耐力可以长时间锻炼的区域（脂肪代谢训练）。.
无氧阈值	功率限制乳酸形成和乳酸还原恰好达到平衡点（最大耐力）。.
心率区	脉冲控制将乳酸值转化为运动手表的具体心率。.
可收回性	降低乳酸盐测量运动后身体再次分解乳酸的速度（体能水平的标志）。.
最大功率	最大功率/瓦确定总利用率点的最大力量发展。.