Publikationen

Studien legen nahe, dass in den verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus eine unterschiedliche sportliche Leistungsfähigkeit und damit Trainierbarkeit vorliegt. Die hormonellen Schwankungen der Frau in den Trainingsplan mit einzubeziehen ist eine nicht ganz neue, aber eine absolut zu begrüßende Entwicklung.

Eine 35-jährige Triathletin stellt sich zur Sportvorsorgeuntersuchung vor. Sie ist in Vorbereitung auf die Challenge Roth (Triathlon-Langdistanz). Über die Frage zur letzten Periode ist sie sichtlich erstaunt. Viele Faktoren des weiblichen Zyklus beeinflussen auch die Leistungsfähigkeit. Mehr über Zyklusbasiertes Training, Zyklusstörungen und RED-S.